Sposoby na chrapanie

Flexagen, Lekarze Możliwość komentowania Sposoby na chrapanie została wyłączona 19
Sposoby na chrapanie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Sposoby na chrapanie (7)Stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym spoczynku czy drzemki w ciągu dnia – tym może zakończyć się z pozoru niewinne chrapanie. Choć często bywa obiektem żartów, nie wolno lekceważyć tej dolegliwości, szczególnie w przypadku towarzyszących jej ryzykownych dla zdrowia bezdechów. Jak z nią walczyć?
Najczęstszą przyczyną chrapania jest nieodpowiedni styl życia. Zanim zdecydujemy się pójść do lekarza, warto zmienić kilka złych nawyków, które mogą powodować dolegliwości związane z zaburzeniem snu.
Poniżej znajdziecie sposoby na chrapanie.
Zrzuć wagę. Zacznij ćwiczyć i pozbądź się zbędnych kilogramów. Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy gardła może powodować chrapanie.
Śpij regularnie. Człowiek powinien spać 8 godzin dziennie. Regularny sen sprawia, że mięśnie są bardziej rozluźnione, a oddech równomierny. Unikaj środków nasennych – mogą zaburzyć pracę mięśni.
Rzuć palenie. Dym z papierosów podrażnia gardło i powoduje jego obrzęk. Palacze często mają zablokowane drogi oddechowe, co może zaostrzyć zaburzenia oddechu.

Pozostałe artykuły o zdrowiu:

Author

Related Articles

Kursy fizjoterapia zwierząt, psów - Szczecin i Bydgoszcz - http://fizjoterapia-zwierzat.eu

Search

Back to Top

wypożyczalnia igłofiltrów stalowych, taśmy transportowe Primacon, Umywalka Simas Evolution 31x27cm EVO13, Umywalka Simas Frozen 91x50,5cm U90, tablice aluminiowe Paraga Centrum, płytki łazienkowe Apavisa, wynajem igłofiltrów elastycznych, Umywalka Simas Flow 82x50cm FL20, sprzątanie grobów Warszawa na powązkach cywilnych, akcesoria do łazienki Apavisa, Umywalka Simas Evolution 70x49cm EVO11, Miska wisząca WC Catalano Zero 50 1VSV50N00