Sposoby na chrapanie

Flexagen, Lekarze Możliwość komentowania Sposoby na chrapanie została wyłączona 21
Sposoby na chrapanie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Sposoby na chrapanie (7)Stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym spoczynku czy drzemki w ciągu dnia – tym może zakończyć się z pozoru niewinne chrapanie. Choć często bywa obiektem żartów, nie wolno lekceważyć tej dolegliwości, szczególnie w przypadku towarzyszących jej ryzykownych dla zdrowia bezdechów. Jak z nią walczyć?
Najczęstszą przyczyną chrapania jest nieodpowiedni styl życia. Zanim zdecydujemy się pójść do lekarza, warto zmienić kilka złych nawyków, które mogą powodować dolegliwości związane z zaburzeniem snu.
Poniżej znajdziecie sposoby na chrapanie.
Zrzuć wagę. Zacznij ćwiczyć i pozbądź się zbędnych kilogramów. Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy gardła może powodować chrapanie.
Śpij regularnie. Człowiek powinien spać 8 godzin dziennie. Regularny sen sprawia, że mięśnie są bardziej rozluźnione, a oddech równomierny. Unikaj środków nasennych – mogą zaburzyć pracę mięśni.
Rzuć palenie. Dym z papierosów podrażnia gardło i powoduje jego obrzęk. Palacze często mają zablokowane drogi oddechowe, co może zaostrzyć zaburzenia oddechu.

Pozostałe artykuły o zdrowiu:

Author

admin

Related Articles

Kursy fizjoterapia zwierząt, psów - Szczecin i Bydgoszcz - http://fizjoterapia-zwierzat.eu

Search

Back to Top

Primacon przenośniki rolkowe, Szybkoschnąca Lakierobejca do wnętrz film instruktażowy, Umywalka Simas Evolution 90x50cm EVO12, 6es7521-1bl00-0ab0 sterownik, Umywalka Simas Evolution 70x49cm EVO11, Lampa wisząca Gracia 40cm, Umywalka Simas Evolution 53x45cm EVO15, Balistyka dla snajperów Ejsmont, N25 opalanie natryskowe, Umywalka narożna Simas Arcade, Umywalka Simas Evolution 58x42cm EVO10, wynajem igłofiltrów elastycznych